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沐春芽分享:儿童健康度夏小知识(禁忌篇)

关键词: 如何健康度夏儿童营养健康沐春芽 发布时间:2018-05-28 浏览次数:698

这一周开始,广州正式进入了高温节奏,人们也开始用上了各种度夏小妙招了。那么,作为家长,我们又应该如何让自家孩子度夏呢?

下面,就让沐春芽为大家分享一下,在这个炎炎夏季里,儿童健康度夏时,应该有哪些禁忌。

沐春芽分享:儿童健康度夏小知识(禁忌篇)

一、忌多喝冷饮

夏季天气较热,所以儿童们都比较喜欢喝冷饮。但是,我们都知道,多喝冷饮比较容易导致儿童出现食欲不振等情况的。因此,为了儿童健康着想,建议广大家长还是让儿童多喝白开水。因为白开水进入人体后,会进行新陈代谢,起到了调节体温、输送养分以及清洁体内毒素等功能。

二、忌偏食

秒速快三夏季的炎热,导致很多儿童出现食欲不振的情况。对此,有很多家长会通过做一些清淡的饮食给儿童吃,从而保持儿童的正常饮食。但是这些家长们都忽略了一点,那就是夏季的儿童是出于一个生长的高峰期,这段期间对于营养的需求是非常大的,而清淡的饮食是没办法补充如此充足的营养的。因为,家长们应该对儿童膳食进行一个多样化,用多种方法鼓励儿童就餐,保证营养的充足。

三、忌多食生冷水果

秒速快三夏季不仅儿童生长较快,水果同样也是。所以,夏季里的瓜果类是比较多的。但是,多吃这些生冷水果,通过会引起儿童身体不适的。因此,家长们对于儿童吃生冷水果的数量要有所限制。同时,要注意一下食物的卫生安全,避免被蚊虫叮咬。

四、忌午睡时间过长

前几天,沐春芽为大家分享了一篇名为《沐春芽秒速快三分享:儿童健康度夏小知识(概念篇)》的文章,里面也介绍了几点关于儿童度夏的小知识,在里面就有说到,因为夏季白昼较长,为了保证儿童精力,需要一定的午休时间。

秒速快三虽说午休能帮助儿童恢复精力,但是也不能过长的。因为,午休时间过多了,同样会造成儿童精神上的疲劳的。而且,在呼唤儿童起床的时候,不宜催促孩子,应该以放轻音乐的形式,慢慢唤醒儿童。

五、忌大汗后洗冷水

秒速快三由于夏季天气问题,儿童很容易出汗。但是切记,当儿童出大汗时,切勿用冷水为儿童洗澡。因为,人体大汗时,毛孔会张开,从而散热。但是一旦遇到冷水,将会速闭合,这样的话热量就会留在体内,无法散发出去,从而影响到了儿童的身体机能,让一些感冒病毒有机可乘。

六、忌空调开太久

长期开启空调会导致室内的新鲜空气、水分等因素流失,由于儿童身体肌肤的水分调节功能不如成年人,所以一旦空调吹久了,很容易出现疲乏等状况。

在加上儿童长期处于干燥工期中,呼吸道和消化道的抵御能力都会有所减弱的。所以,这样很容易被一些细菌病毒入侵,从而患上呼吸道感染等问题。

因此建议广大家长要适当将室内门窗打开,控制空调开启时间,同时多给儿童喝白开水。

 

以上几点就是今天沐春芽的全部分享了,希望可以帮助儿童们健康度夏吧,也希望每一个儿童都能健康成长。

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